群馬・前橋パーソナルトレーニングジム                                Remake リメイク 
 

QUESTIONS よくあるご質問

短期間でダイエット・ボディメイクは可能ですか?

A.短期間でのダイエット等はお勧めしません。
筋肉をつけるには時間がかかります。(数か月~年単位)
急激なダイエットは筋肉を減少させてしまいます。ダイエットの適切なペースもご指導させていただきます。
ダイエット・ボディメイクなどトレーニングで結果を出すには、時間をかける事とお客様のペースでの努力が必要です。
あせらずにご自分のペースで取り組み、継続していただくことが成功の秘訣です。
多くの方が体重ばかりを気にしていますが、それらはあくまでも目安の一つでしかありません。ボディメイクであれば鏡に映った身体がかっこよくなること、ダイエットも健康を維持しながら徐々にウェイトダウンしていくこと…
ウェストサイズや、体脂肪率など見た目と中身の数値も大切です。

女性がトレーニングして腕や脚が太くならない??

A.なりません。
通常のトレーニングを行っても過度に発達した筋肉質な身体にはなりません!
当ジムでは、女性らしいボディライン作りのために効果的で安全なトレーニング指導をさせていただきます。
シェイプされた脚・ウエスト・腕・バストアップ・ヒップアップ...
女性らしいボディラインの為にもウェイトレーニングは大切です!

どれくらいの頻度でトレーニングすればいいの?

A.週に2~3日のトレーニングをオススメいたします。
回復も大切です!筋肉の回復には48~72時間を要します。
トレーニングはやればやるほど良いという訳ではありません。
しっかりと対象部位を意識した効かせるトレーニングと適切な栄養摂取と休養の繰り返しが必要です。
生活サイクルなどを考慮すると回復に要する時間は個人差がありますが、週に2~3回の頻度でトレーニングすることをお勧めします。

どんな風に食生活を改善すればいいの?

A.自分に必要なカロリーと栄養素のバランスを知りましょう。

食べ物を急激に減らしたり特定のものを食べ続けるようなことは必要ありません。

まずはできる部分(食べるタイミングや時間帯も)から変えていきましょう!
調理方法などもアドバイスできます。

セッション予定日に行けなくなったら?

A. ご連絡には期限がございます。

当日キャンセルはキャンセル料として当日分の料金100%(連絡期限の前日21:00を過ぎてのご連絡の場合も)を頂戴しております。
キャンセル連絡後に日程変更可能ですが、あらかじめご予約いただいているお客様を優先させていただきますので、希望日時に対応できない場合もございます。

また、当月の未消化セッションについては1回まで翌月に繰り越し可能です。(期限あり)

トレーニングだけで成果はでますか?

A.食と休養が成功の8割を決めます!

ダイエット・ボディメイクで成果を出すためには、生活習慣と食生活の見直しは絶対的に必要です
食生活等の改善も行っていけるようご指導させていただきます。

追加料金はあるの?

A.追加料金や複雑なプランはございません。
お申し込みいただいた、お時間×回数の料金のみです。

プロテインドリンクなど別注文の商品に関しては料金を頂戴しております。

食事でわからないことが・・・

A.食事のサポートメール(LINE)は無料でお受けしています。
 
ダイエットに向いている食品は?

何を避けるべきか?
これはダイエット中でも食べる事ができる?・・

など、疑問が多くなるとおもいます。
食事のサポートメール(LINE)は無料でお受けしています。              

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